ぼくはネガティブです。
ことあるごとに悪いほう悪いほうへと考えてしまう。
でも、そういう性格だから仕方ない。
そんな自分のネガティブな性格は受け入れた。
その上で、この性格とどう向き合っていくかが問題。
そんなときにこんな言葉に出会った。
ネガティブな人に必要なたった１つの習慣は「感謝」。
たしかにこの言葉はネガティブとしては納得できる。
ネガティブな人は悪い面に注目する。
そして、多くの人が注目するのが不確かな未来への不安。
未来がどうなるか分からないという不安に怯える。
その対抗措置としての感謝。
自分が持っていないものに怯えるんじゃなくて。
すでに自分が持っているものに感謝する。
ぼくは朝起きたときに感謝するように心がけている。
- 今日も起き上がることができた。
- 食べ物に感謝。
- 趣味・好きなことをすることができる。
そうやって自分が持っていないものよりも、すでに持っているものに感謝することで心が落ち着く。
これをしてから心が安定するようになった気がします。
おわりに
ということで、ネガティブな人がやると心がラクになる習慣でした。
「ないもの」ではなく「あるもの」に注目する。
そうすることはネガティブにとっての最高の処方箋になってくれるのかもしれません。
