「どうやったら集中できるのか？」
「どうやったらやる気が出るのか？」
考えて考えて考えて。
だけど、何もいいアイデアが思いつかず。
そのまま時間が過ぎていく。
どうやったらいいんだろうなあ。
うーん。。。
試しに一行だけ書いてみる。
「【集中コツ】」
ああ、集中するコツって何だろうなあ？
こうやってとりあえず文字を打ち込むことかもなあ。
指を動かす。
そうすると動かしている指先というか、
打ち込んでいる文字に意識がいく。
そうしたら勝手に集中し始める。
「【集中コツ】カラダを動かすと、その動きに意識がいって、勝手に集中し始める。」
タイトルができた。
あとは頭の中に浮かんでいたそれまでの流れを書く。
「どうやったら集中できるのか？」
「どうやったらやる気が出るのか？」
考えて考えて考えて。
だけど、何もいいアイデアが思いつかず。
そのまま時間が過ぎていく。
どうやったらいいんだろうなあ。
体を動かす。
- 文字を書く。
- 問題集を解き始める。
- ストレッチをする。
- 腕立てをする。
- 歩き始める。
- 走り始める。
そうすると、意識がそっちに勝手に集まっていく。
ちゃんと注意していないと、カラダが何をし出すか分からない。
- ケガをしないように注意しなくちゃいけない。
- 変なことを書かないか注意を払わなくちゃいけない。
「集中」って、そうやって意識が一点に向かうことだよね？
つまり、集中していないときは、意識が分散していたということ。
じゃあ、そうやって意識を一点に向かわせるためにはどうするべきか？
それは、自分のカラダを動かして何か１つのことをする。
そうすると、その動きの先に意識が勝手に収束していく。
その動きを止めない限りは意識はそこに張り付いたまま。
それを「集中している」と言うのかもしれない。
おわりに
ということで、【集中コツ】カラダを動かすと、その動きに意識がいって、勝手に集中し始める、ということでした。
結局、頭でコネコネこねくり回していても意味なし効果なし。
何も考えずにやり始める。
そうやってカラダにやり始めさせて、その後で頭によって行動を制御する・方向性を定める。
そうするのが結局いちばん早いかも。
