「良い習慣を身につけたい！」
そうやって思いますよね。
自分を変える＝習慣を変える
本など動画を読んで、自分もその習慣をやり始めようと決意する。
自分を変えるためにはまず習慣を変えるのが大事。
毎日のほんの少しの習慣。
それが長い目で見ると自分を大きくポジティブな方向へと変化させてくれると信じてる。
ただ、習慣を変えるのは大変
とはいえ、新たな習慣を身につけるというのは大変ですよね。
ぼくも今ままでに新しい習慣を取り入れようとしては、何度も挫折してきた。
そのたびに「何がいけなかったんだろう？」と自己分析するわけですが。
これといった答えにありつくことができませんでした。
そんなときに出会った言葉。
この言葉を見て答えが見つかった気がしました。
ジェームズ・クリアーさん著「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」からの言葉。
ときには、良い習慣を身につけるより、悪い習慣を断つほうが成功につながることがある。
まさにこれが解決策な気がしますね。
引き算のあとに、足し算
「新しい習慣を始めたい！」
これをぼくは「今までの習慣に新しい習慣をプラスする！」というふうに思っていた。
すべては足し算で考えていました。
ただ、本当に考えるべきだったのは引き算。
今までの悪い習慣を１つ減らして、その代わりとして新しい習慣を取り入れるべきだった。
今までの悪い習慣はそのままだったことに気づきました。
- 動画を何時間も見る。
- 間食する。
- 仕事にとりかかるのが遅く怠惰。
新しい習慣うんぬんの前に、まず注目すべきは自分の古い習慣だったことを痛感しました。
まとめ
まずやるべきは悪習慣を断つ。
それは新しい良い習慣を始めるよりももしかしたら自分にとって有意義なことかもしれませんね。
新しいものを買いたい。
そのときはまず古いものを捨てる。
そんな意識かもですね。
